近年来，据相关研究表明，头颈部肿瘤的发生率逐渐上升，而放疗在头颈部肿瘤的治疗中占有重要地位。但同时放疗也引起了正常组织细胞的破坏与损伤，造成功能缺失，随着放疗次数的增加，患者会出现不同程度口干、下颌关节僵硬、张口困难、颈部活动受限等放疗并发症，严重影响了患者的生活质量。而头颈部功能锻炼可以有效的预防和减轻其相关并发症，提高患者的耐受率、有效率，从而延长患者的生存期。因此，早期的功能锻炼是非常重要的。
1、张口训练
【目的】防止颞颌关节纤维化导致的张口困难。
【方法】口唇张至最大时，停留5秒再闭合。
【次数】 每日3次，每次50下。
2、鼓腮运动
【目的】预防颞颌关节及其周围肌肉组织的纤维化。
【方法】深吸一口气，口唇闭合，然后鼓气，使腮部扩展至最大，同时将双手大拇指放在颊部, 轻轻按摩颊部和颞颌关节, 顺时针或逆时针进行转动。
【次数】每日2次，每次5-10分钟。
3、漱口运动
【目的】清洁牙齿、锻炼牙龈肌肉。
【方法】每次进食后含温水或淡盐水漱口，鼓腮与吸吮交替进行。
【次数】每日数次、充分含漱1~3分钟。
4、叩齿运动
【目的】坚固牙齿、锻炼咀嚼肌。
【方法】上下齿相互叩击，再以舌头舔舐（shì）内外牙龈3~5 圈结束。
【次数】每天2-3次，每次100下左右。
5、弹舌运动
【目的】防止舌头、口腔黏膜、咀嚼肌退化。
【方法】微微张开口，让舌头在口腔里弹动，发出“哒哒”的响声。
【次数】每日2次，每次不少于20下。
6、颈部运动
【目的】 有效防治颈部软组织纤维化。
【方法】头前屈、后仰及顺时针和逆时针缓慢地旋转颈部，有严重高血压或颈椎病患者慎做。
【次数】2 次/d，每次练习10-20 下。
7、旋肩运动
【目的】锻炼肩关节，防治肩颈部软组织纤维化。
【方法】自然站立，双脚与肩同宽，目视前方；双肩关节向前做旋肩运动；向后做旋肩运动。
【次数】每日3-5次，每次前后各旋转10下。
注意事项